作为一名皮肤病专家,我可以告诉您,PASI是评估银屑病严重程度的指标,PASI75表示皮损减少了至少75%,PASI90表示皮损减少了至少90%。想要达到这些指标,您可以采取以下措施:首先,积极遵循医生的治疗方案,坚持使用药物治疗并注意药物副作用。其次,保持皮肤清洁与湿润,使用温和的洁肤品和保湿品,避免刺激性因素。再次,避免过度日晒,防止阳光曝晒引起的恶化,出门时可采取适当的防晒措施。此外,适量锻炼、保持良好的饮食习惯并减少情绪压力也是有助于缓解症状的。记住,银屑病是一种慢性疾病,需要长期治疗和调理,因此请及时就医并与医生保持良好的沟通与合作。